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Exercicios de futebol : Aquecimento

Dos novatos aos idosos, treino de futebol começa com um warm-up.
Exercicios de aquecimento e aquecimento do futebol ajuda a preparar os músculos para trabalhar mais, e preserva o risco de lesões.
Estar bem aquecido também permite melhor em exercícios físicos de futebol, técnicas, táticas e jogos de executar.
Aquecimento para treinamento de goleiro de futebol.
O warm-up no início do treino de futebol é essencial para todas as categorias: U7, U9, U11, U13, U15, U17, U19 e Seniors.

Um exercício de aquecimento deve aumentar gradualmente de intensidade.
Ele deve ser escolhido de acordo com a sessão de treinamento de futebol exercícios de futebol.

Classificamos warm ups em várias categorias - exercicios de aquecimento : exercícios técnicos, jogos táticos, bola Touher, jogos reduzidos.

Exercicios tecnicos Exercicio com bola de futebol para escolher com base no tema da sessão de futebol. O treinador de futebol configura um exercício para se preparar para os jogadores de futebol do futebol de formação que se seguirão. O exercício de aquecimento é muito importante e determina o resultado da sessão de treinamento. Jogos taticos São chamados jogos táticos, jogos temáticos, dirigido jogos ou configurar a fim de trabalhar um princípio de jogo tático durante futebol do treinamento (por exemplo, o plágio, a orientação do jogo, etc.). Para o aquecimento de futebol, a intensidade deve aumentar gradualmente. Isso é muitas vezes os jogos retenção de balão. O goleiro também podem participar. Tocar de bola Exercicios de aquecimento no controle de bola é interessante para uma start-up. Ele permite trabalhar também a concentração e aplicação. Bom para treinamento de goleiro de futebol. Ideal para treinamento de futebol U9 e U11 e U13 treino de futebol. Há muitos treinamento em vídeo de futebol com exercícios de treinamento sobre malabarismo. Jogos reduzidos Comece pequeno por treinamento de futebol jogo warm-up é interessante. A sessão de treinamento de futebol partida warm-up pode ser pequenas jogos 3 contra 3 - 4 contra 4, variando as regras, jogando superfícies e metas. O treinador de futebol configura vários cursos de acordo com o número de jogadores. O software de treinamento de futebol oferece vários exercicio de futebol deste tipo.