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Um programa de treino é composto de várias sessões de treino que vão suceder-se sobre certo período de tempos.
Determine a categoria da sua equipa (principiante, infantil, séniores, etc.…) e os objectivos que quer atingir.
Os objectivos vão ser diferentes em função da categoria, há uma progressão lógica no treino do jogador de futebol. Não se ensina a mesma coisa a novatos e uma equipa de - 15 anos. Do mesmo modo, se concentra na aprendizagem e na aquisição das bases técnicas e tácticas na formação dos jovens jogadores de futebol, a procura de resultado torna-se preponderante nos séniores. A colocação de um programa de treino, qualquer que seja a sua duração, é definido pelos objectivos fixados.
Uma vez a categoria e os objectivos fixados, é necessário determinar a duração do programa, o número e a duração aproximada das sessões.
Em função da duração do programa, deverá alterar os objectivos e talvez dar prioridades alguns entre eles. Por exemplo, se prepara um programa de treino para uma semana com um treino por dia para iniciados, não tem o tempo de trabalhar aquilo que um jogador é suposto aprender com esta idade . Construirá o seu programa tendo previamente seleccionado os objectivos, temas que quer trabalhar.
Repartam o tempo (número de sessões) que quer consagrar a cada objectivo, obterá assim ciclos de trabalho que vão constituir o vosso programa de treino.
Um ciclo de trabalho é definido por um ou vários objectivos, é composto de uma ou várias sessões.
Preparem as sessões de treino de cada ciclo de trabalho. Deve para isso seleccionar exercícios que correspondem ao objectivo do ciclo de trabalho. Façam com que haja uma progressão na dificuldade dos exercícios ao longo de todo o ciclo de trabalho.
Quando todas as sessões são preparadas, a sua programação está terminada.
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